Dreierlei Gemüse Puffer
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Dreierlei Gemüse Puffer

Hauptspeise Fasten Gemüse Hausmannskost HIstaminarm Vegetarisch
Zubereitung
Schwierigkeit:

Im ersten Schritt wird die rote Rübe geschält und mit einer Reibe geraspelt. Ebenso die Kartoffeln und Karotten schälen und raspeln. Den Zwiebel in Würfelchen schneiden.
Nun 3 Schüsseln nehmen und in jede die Raspeln des jeweiligen Gemüses füllen. Jede Schüssel mit einem Ei, 40 g Mehl, gehacktem Zwiebel und den Gewürzen gut mit den Händen durchkneten, bis eine formbare Masse entsteht.
Die Puffer mit der Hand formen und in einer Pfanne mit Sonnenblumenöl braten. Dabei von beiden Seiten für einige Minuten braten, bis sie knusprig sind. Auf einem Stück Küchenrolle abtropfen lassen.
Die Puffer mit frischen Salat und Dip nach Wahl servieren.

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Zutaten
  • 500 g Rote Rüben
  • 500 g Kartoffeln, festkochend
  • 500 g Karotten
  • 3 Eier
  • 2 Zwiebeln
  • 10 EL Sonnenblumenöl
  • 120 g Mehl
  • 1 Prise Kotányi Knoblauch granuliert
  • 1 Prise Kotányi Meersalz jodiert
  • 1 Prise Kotányi grob Pfeffer bunt ganz